北京好的治疗白癜风的医院女性经常便秘吃哪些东西好？
便秘是很多人都会遇到的一种情况，所以有便秘毛病的人在饮食要要特别的注意，辛辣食物和刺激性强的食物不能吃。还有高蛋白的食物也是尽量少吃，不然便秘会加重，还有可能会引起疾病。便秘时，精神不要过于紧张，这样很容易引起长期的出现便秘。
女性经常便秘吃哪些东西好?
推荐食物和水果：
1、香蕉
将香蕉剥皮后与红糖一起煮，有润肠的作用，这样就可以减轻便秘。
2、菠菜猪血汤
将适量的菠菜和猪血同煮，煮熟后，饮用其汤，有润肠的作用，也可以减轻便秘。
3、菠菜芝麻粥
先将粳米放入锅中煮熟，然后放入菠菜和芝麻，就可以了。食用菠菜芝麻粥不仅能养血止血，还有润燥通便的功效。
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