▲胡大一著名心血管专家、医学教育家，医院教授，国家卫生计生委健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，中国控烟协会会长。
院长在线按+
步行到底走多少步好？走路到底有多少好处？我国著名心血管内科专家胡大一教授，日行万步，走了20年，告诉我们：走路原来那么重要！
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日行万步，一走就是20年
年元旦，意识到自己存在健康隐患（肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高，甘油三酯高，好胆固醇低，脂肪肝）之后，我下决心改变自己。
健康从我做起，万步路一走就是20年，无一天懈怠。
结果是：
体重下降了22公斤，20年没有大的反复；
重度脂肪肝走没了；
升高的甘油三酯下降了；
父母和弟弟都有高血压，我至今血压正常；
血糖保持正常了14年，近几年有轻度升高。
每天一万步，对高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺疾病这些，在我国都以亿计数的疾病或危险因素的患者，不仅仅可改变化验单上的相关指标，而且显著改变患者的生活质量。更为重要的是，可降低总死亡率，延长寿命。
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走路会不会伤关节？
近来在一些
