夏日高温过后接着暴雨，
暴雨之后又是高温,
变幻无常的天气常会使人
感觉不舒适，易疲倦，
稍不注意就容易患上各种疾病；
在湿热天气里，人们容易情绪烦躁，
心血管病慢性病更易复发。
阴雨、雷雨天气如何保健防病呢？
夏季防“忽悠”降压秘籍1、饮食清淡为主
夏天，高血压人群的饮食应以清淡为宜，远离高盐、高糖、高胆固醇食物。
适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、*瓜、大蒜、绿豆及香蕉等，因其中所含的钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排出，有利于保持血压稳定。
2、避免忽冷忽热
夏季，高血压人群要特别注意，调整空调温度在27℃左右，并保持室内的空气流通。
尤其是刚从炎热的室外回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
3、合理补水
夏季，温度较高，出汗较多，可使血液浓缩，增高血液黏稠度，出现血栓。所以，高血压人群要主动饮水。且要经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。
运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水；尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前、醒后各饮用一杯水。
4、保证正常睡眠
夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高。
因此，高血压人群一定保证正常睡眠，每天尽量11点前入睡，至少保证6小时以上的睡眠时间。
5、定期监测血压
牢记夏季高血压降压中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常用家用血压计自测血压最好，不能自测者也应每3～5医院或诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。
6、适当午睡休息人们在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。夏季气温较高，日长夜短，容易造成睡眠不足，这将影响血压的稳定，故有高血压患者除保证夜间有足够的睡眠时间外，每天还可午睡1小时左右，这将有利于保持血压的稳定。7、适当进行运动
夏日来临，高血压病病人的健身锻炼仍可适当进行，但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。值得注意的是，一定要适度，防止能量消耗过大，影响血压和体温调节中枢，诱发血压猛增，甚至危及生命。适合高血压患者在夏季进行的运动项目有健步走、慢跑、游泳和太极拳等。
洛阳市高血压达标中心，全程管理您的血压
高血压病前期：精准评估血管状况
无创血管内皮功能检测仪
医院高血压达标中心特别引进血管内皮功能检测仪，筛查下沉，为广大心血管疾病患者、心血管高危因素如高血压、糖尿病、高脂血症等患者、呼吸系统疾病、外周血管疾病患者、睡眠障碍患者以及亚健康患者体检等进行无创血管内皮功能检测，构建覆盖广泛人群的健康管理闭环。及早检测和控制血管内皮功能损伤将可能有利于降低心血管危急重症和并发症风险，特别在冠心病和糖尿病患者中，应重视无创性血管内皮功能检查，遵循早期发现、规范治疗的原则，预防心血管事件。
脉搏波动脉硬化检测仪医院高血压达标中心于年年底引进PWA-脉搏波检测设备，通过无创手段检测脉搏波传导速度（PWV），评估动脉僵硬度和中心血压、脉管硬度等，进而估算受试者的血管年龄，从而更好的预测心血管疾病。该项检测无创、简便，整个检测过程约3-5分钟，类似平时测量血压的情形。
精准的血压检测
中心动脉压测定
适宜人群
1、大于35岁的男性和大于40岁的女性；
2、血脂异常者；
3、高血压、糖尿病与肥胖、代谢紊乱综合征患者；
4、有动脉硬化家族史；
5、吸烟、大量饮酒、精神紧张人群；
6、饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食人群；
7、腹部肥胖、缺乏运动的人群。
8、动脉粥样硬化性心血管疾病、急性冠脉综合症、心力衰竭等
四肢血压检测仪医院高血压达标中心特别引进了最先进的四肢血压测量设备，测量四肢血压就变得非常简单了，前后只需要静躺几分钟，就能精确测量四肢的高压、低压、压差、心率以及踝臂指数（ABI）和臂踝指数（BAI），对身体一点损害也没有，就能知道全身血管的硬化堵塞程度，知道发生心梗、脑梗的可能性有多大，是非常便利、实用、经济的检查手段。更为重要的是四肢血压检测还能通过不同部位的血压及脉搏波传播速度等数据进行继发性高血压的筛查，尤其是筛查主动脉缩窄性高血压。高血压分型：无创动静态心排量测定
该检查采用无创手段，通过患者血流动力学平衡图判断高血压类型，从而精确选择药物，适用于所有高血压患者，尤其是初发高血压和难治性高血压，自年10月以来已为五千余人高血压患者提供了精准的临床治疗依据。（下面图片仅供参考，详情请咨询医师）
24小时动态血压监测动态血压监测主要有3个方面的临床应用：
1)诊断高血压，提高高血压诊断的准确性；
2)评估心血管风险，提高心血管风险评估的水平；
3)评估降压治疗的效果，提高降压治疗的质量，充分发挥降压治疗预防心脑血管并发症的作用。
我科现有多台动态血压监测，可反映不同生理节律和外界环境变化的血压变化，目前已广泛应用于临床。
运动血压监测
运动血压监测的实现主要通过6分钟步行试验（6MWT）和心肺功能评估（CPET）。通过人体心肺在不同的运动负荷下的实时血压值，可以为运动性高血压提供诊断依据，同时通过不同负荷下血压的反应预测患者心血管急性事件的风险。
六分钟步行试验和心肺运动试验通过对运动中受试者的血压、心电图、血氧饱和度、呼吸频率、潮气量、摄氧量等生理参数进行实时连续监测，分析心肺等系统的最大储备功能，发现静态仪器检查未能发现的问题以及某些器官潜在的病变，以此来预测运动风险，并且根据该结果对患者进行相应的危险分层，更好地指导进行恰当的运动。
全方位高血压病因检查
1、肾血管狭窄性高血压--肾血管CTA、血管超声
2、原发性醛固酮增多症--卧立位血肾素、醛固酮、卡托普利试验、盐水输注试验
3、皮质醇增多症--皮质醇节律、过夜1mg地塞米松抑制试验、大剂量地塞米松抑制试验。
4、嗜铬细胞瘤--血尿儿茶酚胺。
5、睡眠呼吸暂停综合症--呼吸睡眠监测。
6、主动脉缩窄--四肢血压。
7、指导低中危高血压患者高强度运动降压--运动血压监测、心肺运动试验。
8、隐匿性高血压和白大衣型高血压--动态血压监测。
9、高血压分型及用药--无创血流动力学监测。
10、心理因素相关高血压--心理量表评估。
11、单基因高血压--基因筛查。
医院高血压达标中心建议以下五类患者应注意继发性高血压的排查：
（1）患者发病年龄＜30岁，但血压水平呈中、重度升高；
（2）老年患者原来血压正常或者规律服用降压药物下血压控制平稳，但突然出现了高血压或者原有降压药物疗效下降，表现血压的波动性大，药物治疗反应差；
（3）急进性和恶性高血压，器官损害严重；
（4）特殊症状、体征：如肌无力、周期性四肢麻痹；明显怕热、多汗、消瘦、阵发性高血压伴头痛、心悸、睡眠时反复出现呼吸暂停或憋气；
（5）体检时或临床检查中发现不明原因的肾功异常、血像异常、电解质紊乱、双肾不等大、肾上腺偶发瘤的高血压患者。
高血压全程预防
治疗与管理
医院8楼高血压达标中心，有强大的院内多学科专家团队和区域达标中心专家委员会，开展有完善的高血压筛查项目，将对每一位高血压患者病因查到底，病情查明白，血压治到位，中西医结合努力达标您的血压！为洛阳市高血压患者提供全方位的服务与关爱！
医院8楼心血管一病区健康-；；
科室-；；科室
