导致亚健康的四大因素
导致亚健康的四大因素 微微健康 发布： 07:02:00 | : 微微 | 查看: 次 摘要： 导致亚健康的原因是多种的。而专家分析，根据亚健康群体的调查发现，大多数人处于亚健康状态都人都与过大的压力、不良生活习惯、环境污染，不健康的心理因素四大原因紧密相关。 导致亚健康的原因是多种的。而专家分析，根据亚健康群体的调查发现，大多数人处于亚健康状态都人都与过大的压力、不良生活习惯、环境污染，不健康的心理因素四大原因紧密相关。一般来说亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。1、过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟，影响睡眠质量;四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。2、不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。3、环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。4、不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。微微健康提示：以上就是导致亚健康状态的四大因素，希望亚健康人群能够及时改掉不良生活习惯，积极调理亚健康状态。推荐您继续阅读：科学调理 走出 亚健康