对吃货来说，西瓜就是夏天的代名词，尤其是冷冻过的西瓜，大口大口地吃下肚，那叫一个舒爽~
但近日，一则关于西瓜的讨论上了热搜：
#食用冰镇西瓜或引发胃损伤#
这说法是真的吗？哪些人不适合吃西瓜？吃对了西瓜有哪些好处？接下来就给大家好好科普一下。
01冰镇西瓜怎么吃才健康
其实，不仅仅是西瓜，短时间内大量食用从冰箱取出的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，会刺激消化道血管收缩，抑制胃酸分泌，还可能加快胃蠕动、收缩或痉挛，引起消化不良、腹痛甚至腹泻。
时下正是炎夏，高温湿热的天气还会进一步抑制消化系统功能，胃液酸度降低。
??平日里肠胃功能就已经较差的人，大口吃生冷食物就更容易出现上述症状。
??而对于患有高血压、冠心病或动脉硬化的人群来说，还会增加心血管事件发生的风险。
因此，虽然冰镇西瓜美味，还是建议从冰箱取出后在室温中稍放置片刻再食用，且不要一次吃得过多噢~
插播：还有哪几类人不适合吃冰镇西瓜？
??感冒初期病人
从中医角度来看，风寒感冒和风热感冒，初期都属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。在表未解之前若攻之会加重病情。
而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
??口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用，如果口腔溃疡者多吃西瓜，口腔溃疡复原需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
??产妇
西瓜属于寒性水果，孕妇的体质比较虚弱，吃西瓜不利于胎儿成长，多吃西瓜会过寒而损伤脾胃。
02西瓜吃对了，好处多多
西瓜又名寒瓜、夏瓜、水瓜，为葫芦科植物，其果瓤、种仁等，均可入药入食，为药食两用食物，可清热解暑，生津止渴。
《本草纲目》言其“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒*”。
《随息居饮食谱》言其“清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹口疮，治火*时证。虽霍乱、泻痢，但因暑火为病者，并可绞汁灌之。以极甜而作梨花香者胜。一名天生白虎汤”。
明代文人瞿佐在《红瓤瓜》中云：“结成之日三扈露，泻出流霞九酿浆。”可以想象酷暑之日，大口朵颐西瓜也确实是爽事一件。
西瓜的营养有哪些？
??西瓜可清热解暑，除烦止渴，口渴汗多、烦躁时，吃上一块水分十足的西瓜，症状会马上改善。
??西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
??西瓜还含有能使血压降低的物质。
??吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗*疸有一定作用。
??新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
03解锁西瓜健康吃法
有人说，“吃一块瓜的热量相当于几碗饭”。
其实，除去水分，克瓜肉的热量约30大卡，含糖量和热量比苹果、橙子、香蕉等都要低。
如果吃西瓜吃胖了，那就是因为吃太多啦。
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。只要经过稍加加工，就能成为夏季里一道解暑菜品。
瓜皮绿豆汤
1.材料：绿豆克，西瓜皮克。
2.做法：绿豆加水1毫升煮成汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮（不用削去外皮）克放入再煮，煮沸后冷却即可。
3.点评：消肿下气、清热消暑、除烦止渴。
洛桥中医周六出诊医师介绍洛桥好大夫
luoqiaohaodaifu
陈明主任
医院知名专家，师于全国名老中医李乾构教授，同年分配到医院内科工作至今。擅长治疗胃炎、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、疲劳综合征、失眠、头痛、头晕、妇科等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有较深体会，疗效确切。
洛桥中医堂出诊时间：周六全天