高血压，简单来说就是动脉血压升高，是一种心血管综合征。据《中国高血压防治指南年修订版（征求意见稿）》表明，在未使用降压药物的情况下，诊室SBP≥mmHg或DBP≥90mmHg为高血压，SBP～mmHg或DBP≥80～89mmHg为正常高值。
1如何知道自己是否有高血压？可以通过体检、医院就诊时测量血压，或者家中有血压计的可自行测血压。对于怀疑高血压者，最好自己在家重复测量几次，这样更能准确的判断是否为高血压。在家中自己测量时，血压≥/85mmHg应考虑诊断为高血压。测血压也有讲究，一般是安静状态下测的血压。要注意测血压前半小时不要激烈运动、吸烟、饮酒、咖啡、情绪激动，测前要排空膀胱，测量时不要说话、打电话等。2为什么会得高血压？高血压的病因，目前认为是遗传因素与环境因素相互作用的结果。
据流行病学研究发现高血压流行的一般规律是：①高血压患病率与年龄呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
②有地理分布差异，一般寒冷地区高于温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区。③同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季。④与饮食习惯有关，人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者。⑤经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高。⑥患病率与人群肥胖程度、精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。⑦高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其父母及亲生子女之间）血压有明显相关。目前比较明确的高血压发病主要危险因素如下：①体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素，腹型肥胖者更容易发生高血压。我国24万成人数据汇总分析表明，BMI≥24kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍。干预研究表明，在有效的控制体重后，血压上升趋势得到了有效的控制。
②食盐摄入：高盐膳食是高血压的危险因素，我国北方高血压患病率明显高于南方，与饮食习惯“南甜北咸”相一致。食盐中的钠是促使血压升高的因素，研究证实膳食钠摄入量与血压水平呈显著相关性。控制食盐的摄入量，则可有效控制血压。
③饮酒：饮酒和血压水平及高血压患病率之间却呈线性相关，控制酒量后血压水平可以下降。
3高血压有哪些危害？要吃药吗？高血压会引起心、脑、肾靶器官损害，导致一系列并发症。如我们熟知的心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心房颤动，脑梗死、脑出血、痴呆，肾脏损害，蛋白尿、肾功能衰竭、尿*症。
如果只是血压轻度升高，并无其他心血管危险因素，可以先通过运动饮食控制来观察一段时间，如果改变生活方式后，血压能维持正常水平便可以不吃药。另外，有一些患者的高血压与不健康生活方式有明显关系，例如营养过剩、缺乏运动、肥胖、食盐摄入过多、酗酒、生活不规律等。经过纠正上述不良因素，患者血压能降至正常水平，那便可以不用吃药。
以下高血压患者必须吃药：血压高2级以上，高血压合并其他心血管危险因素及有靶器官损害的患者。
4患者血压应该控制到多少呢？我国最新指南建议，一般高血压患者应降至/90mmHg，能耐受和部分高危及以上的患者可进一步降低至/80mmHg。65～79岁的老年人，首先应降至/90mmHg，如能耐受，可进一步降至/90mmHg，≥80岁的老年人应降至/90mmHg。
冠心病患者应降至/90mmHg，如果能耐受可降至/80mmHg
一般糖尿病患者的血压目标/80mmHg心力衰竭患者/90mmHg病情稳定的脑卒中患者为/90mmHg慢性肾脏病患者、无蛋白尿/90mmHg，有蛋白尿/80mmHg节目戳这里邬美翠
医学硕士，医院（医院）心血管内科主任医师，副教授，浙江省中医药大学兼职教授，心内科教学主任，首席医师，台州市内科学会委员，浙江省心血管病学分会肺血管病学组委员。
擅长：高血压病、冠心病、心力衰竭、心肌疾病、结构性心脏病、各种心律失常的心血管内科疾病的综合治疗，重视心血管疾病的早期预防。
坐诊时间：周一、周五全天
坐诊地点：门诊二楼内一诊区
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《动脉硬化是如何杀人于无形的》
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